Moj pristup temelji se na tjelesno orijentiranoj terapiji, što znači da u radu ne ostajemo samo na razini misli i riječi, već uključujemo i tijelo kao važan izvor informacija. Naše tijelo pamti iskustva i često nosi napetosti, osjećaje i priče koje možda nismo uspjeli izraziti riječima.

Kroz nježan i podržavajući proces istražujemo kako se tvoje unutarnje stanje odražava u tijelu – u disanju, pokretu, napetosti ili osjećaju ukočenosti – te učimo slušati signale tijela na način koji donosi razumijevanje i olakšanje.

Ovaj rad može pomoći kod osjećaja tjeskobe, preplavljenosti, unutarnje napetosti, poteškoća s regulacijom emocija, kao i kada osjećaš da “zapneš” u starim obrascima ili da nemaš kontakt sa sobom.

Kroz kombinaciju razgovora i tjelesnih vježbi otvara se prostor za dublju povezanost sa sobom, bolju regulaciju živčanog sustava te postepeno građenje unutarnjeg osjećaja sigurnosti i slobode u svakodnevnom životu.

Individualni rad je siguran prostor u kojem možeš istraživati vlastitim tempom – bez pritiska, s podrškom i uvažavanjem tvog iskustva.

Ako vas i dalje opterećuju posljedice traumatskog iskustva ili vas svakodnevni život ograničava zbog fobije, važno je znati da postoje suvremeni pristupi koji ne zahtijevaju ponovno proživljavanje traume.

Rewind tehnika je terapijska metoda razvijena za rad s posttraumatskim stresnim simptomima i različitim vrstama fobija. Cilj joj je pomoći mozgu da traumatsko sjećanje obradi na način da ono više ne izaziva intenzivnu emocionalnu i tjelesnu reakciju.

Za razliku od nekih terapijskih pristupa, tijekom Rewind tehnike nije potrebno detaljno prepričavati traumatski događaj niti ga ponovno proživljavati. Mnogim ljudima upravo to omogućuje da se osjećaju sigurnije i opuštenije tijekom rada.

Što pokazuju istraživanja?

Iako je istraživanje Rewind tehnike još uvijek u razvoju, dosadašnji rezultati su ohrabrujući.

U istraživanju Human Givens Institutea (Ujedinjeno Kraljevstvo), provedenom na 30 sudionika:

•⁠ ⁠40 % ispitanika procijenilo je tehniku kao iznimno uspješnu,

•⁠ ⁠53 % kao uspješnu,

•⁠ ⁠7 % kao zadovoljavajuću,

•⁠ ⁠nitko nije procijenio tretman kao neuspješan.

Sudionici su prije tretmana svoju dobrobit u prosjeku ocijenili s 12 od mogućih 50 bodova. Sedam do deset dana nakon tretmana prosječna ocjena porasla je na 30,3 boda, a tri do šest mjeseci kasnije na 32,2 boda, što predstavlja poboljšanje od približno 167 % u odnosu na početno stanje.

U drugom istraživanju, provedenom tijekom četiri godine u programu NOVA (Barnardo’s, Ujedinjeno Kraljevstvo), sudjelovalo je 47 osoba, od kojih je više od polovice liječeno isključivo Rewind tehnikom. Prije tretmana 26 sudionika ispunjavalo je kriterije za PTSP, dok nakon završetka tretmana nijedan sudionik više nije ispunjavao dijagnostičke kriterije za PTSP. Zabilježeno je i značajno smanjenje ostalih simptoma povezanih s traumom.

Iako su ovi rezultati vrlo ohrabrujući, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se učinkovitost metode potvrdila na većim uzorcima.

Je li Rewind tehnika za vas?

Rewind tehnika može biti prikladna za osobe koje osjećaju da ih i dalje opterećuju posljedice traumatskog događaja ili imaju izražene fobične reakcije koje im otežavaju svakodnevni život.

Svaka osoba je drugačija, zbog čega se prije početka rada procjenjuje odgovara li upravo ovaj pristup vašim potrebama. Kod mnogih ljudi dolazi do značajnog smanjenja intenziteta simptoma, no broj potrebnih susreta i rezultati razlikuju se od osobe do osobe.

Ako želite saznati više o Rewind tehnici ili provjeriti je li prikladna za vašu situaciju, slobodno mi se javite.